老人冬季应该如何取暖防寒

现在已进入了寒冷的冬季，北方的人宁愿1直窝在家里不出门，南方的人在家里也冻得瑟瑟发抖。所以取暖是冬季每个人都在做的事情，很多人认为取暖就是烤暖气、烤火炉、多运动，其实在中医眼里取暖其实不需要这么多步骤，只需要几个动作就能够到达取暖的效果，下面就和小编1起来看看冬季应当如何取暖御寒吧！

冬季应当如何取暖御寒

运脚指——强健肠胃。胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚2趾3趾夹东西，或用手指推拿脚指36下，并锲而不舍，胃肠功能会逐步好转。

搓双足——清肝明目。磨擦两足，可以使浊气降落，并能清明目，对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助医治效果，具有祛病健身、延年益寿之功效。

敲手掌——调理脏腑。手掌中有劳宫穴，若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下，再推拿全部手掌，能疏通气血津液，调理脏腑功能，到达强体健身的目的。

拍手掌——防治寿斑。手背为手之阴阳两经集聚的地方，若每天早晚各拍打手背36下，可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，预防寿斑出现，促使寿斑消失。

捶腰背——强肾壮腰。通过对背部穴位的刺激，老人冬季应该如何取暖防寒，到达疏通经脉、调和脏腑之目的，可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。方法是：双手握拳，用拳虎口部敲击腰部脊柱两侧。

冬季想要不生病，最重要确当然是取暖御寒，以上小编告知了大家冬季应当如何取暖御寒，相信大家都能温暖的度过寒冷的冬季了。这些方法不但可以御寒，常常做还可以起到延年益寿的功效，所以想要长寿并且非常怕冷的话就可以够试试这些方法，老人冬季应该如何取暖防寒。