老年人冬季保暖策略 围巾护好后脖颈

老年人冬季怎样保暖呢?对老年人来说，随着年龄的逐渐增加，身体的素质会越来越差，老年人冬季保暖策略 围巾护好后脖颈，抗寒能力也越来越差。寒冷对老年人来说是1个健康的挑战，乃至可能会致使疾病的产生。那末老年人怎样保暖呢?下面为大家介绍老年人冬季保暖特别要注意的4个部位!

老年人保暖

1、暖宝宝贴在后裤兜

臀部是人体脂肪最多的部位，但是此处的脂肪多数会蓄积起来不容易燃烧，因此臀部温度平均要比体温低3℃。脂肪越多的人，越容易感觉发冷。外出时，可将暖宝宝放在裤子后边的口袋里来温暖臀部，促进血液循环和该部位的脂肪燃烧产热，进而暖和全身，还能预防臀腹部、大腿处构成橘皮组织。冬季开车，可以选用加热坐垫，不但使臀部暖和，还能避免肚子受凉。

2、围巾护好后脖颈

冬季出门，要注意脖子御寒，特别是在风大的日子，更要用围巾护好脖颈。可以把暖宝宝放入围巾夹层缠起来固定在后颈处，或直接贴在衣服上。后颈发际线凹陷处有个“风池”穴，温暖这里有抵抗风寒入侵、预防感冒的作用。需要提示的是，很多人戴围巾时，习惯把脖子、嘴巴1起捂着，这类做法对健康很不利。由于围巾纤维极易脱落，又容易吸附灰尘、病菌，很容易随着呼吸进入体内，引发疾病，老年人冬季保暖策略 围巾护好后脖颈。

3、脚踩热水袋暖足心

寒由脚底生，冬季很容易手脚冰冷，特别是脚底1冷，全身都很难暖和起来。可以将小号的暖宝宝隔着袜子贴在脚底，能有效御寒，但不要穿着厚袜子或长筒袜，否则脚会因闷热不透气而出汗，下降取暖效果。刚从外面回来双脚冻得冰冷，也不要马上泡脚或将双脚放在暖气上。可以先用手掌搓脚心，以脚心和手掌发红、发热为好，然后将毛巾叠成稍大于双脚的大小，包住热水袋，双脚踏在上面取暖即可，老年人冬季保暖策略 围巾护好后脖颈。另外，洗个热水澡也能起到御寒的作用。

4、穿件背心暖和腹部

冬季腹部受凉容易引发腹泻、痛经等症状，如果冬季衣服里面多穿件棉背心，并将背心掖进裤子里，可以抵抗部分寒冷。经期的女性可以将暖宝宝隔着亵服或毛衫贴在肚脐附近，可以减缓疼痛。平时多吃些御寒食品，如羊肉、海带等。

老年人冬季怎样保暖呢?以上为大家介绍了老年人冬季保暖特别要注意的4个部位，做好这些部位的保暖，那么就可以起到很好的保暖效果，让你温暖过寒冬!