老人喝茶有讲究!

2017-07-09 09:29:28 来源:
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喝茶、品茶是我国的1种传统文化,生活中很多人都有喝茶的习惯。虽然喝茶有益健康,但老人要有所忌讳,应当讲求“早、少、淡”,老人喝茶有讲究!。

首先,以早上喝茶为好。

经过1昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水份,血液的浓度大。饮1杯淡茶水,不但可以补充水份,还可以稀释血液、避免损伤胃粘膜。特别是老人,早起后饮1杯淡茶水,对健康非常有益。茶叶中富含的咖啡碱具有兴奋作用,这类作用会保持1段时间,而午后或晚上喝茶,老人喝茶有讲究!,会引发夜晚失眠。特别是新采的绿茶,兴奋作用很明显,更可让老人1上午都比较精神。

其次,喝茶要少。

大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,可以使人体心跳加快,血压升高。老人心功能较差,特别是得了冠心病、高血压的老人,喝茶量多,会产生胸闷、心悸等不适症状,造故意力衰竭。另外,老人喝茶有讲究!,大量饮茶后会稀释胃液,下降胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。得了102指肠溃疡的老人特别要注意。

再次,喝茶要淡。

茶叶中含有鞣酸,鞣酸可以与食品中的铁元素产生反应,生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍,老人常可表现为缺铁性贫血。同时鞣酸还能与食品中的蛋白质结合生成1种块状的、不容易消化吸收的鞣酸蛋白,对有便秘的老人,会加重症状。

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