老人保健 七个小方法让你胃口大开

老年人朋友随着消化性能的消弱，在吃饭的时候常会出现没有食欲的症状，进食减少则保证不了营养的供给，必将会影响身体的健康，那么有什么办法可让老年人朋友胃口大开呢?下面就听听小编的介绍吧。

1、老年人的饮食应当少盐少糖，老人保健 七个小方法让你胃口大开。在这样的原则下，做菜时，先以少许的糖和盐调味，然后把调味较重的汤汁淋在菜上，或勾芡;也能够在水煮的食品上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食品表面，不但可以满足舌头的愿望，也没必要担心摄取过量的盐和糖。

2、以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望，又不会要挟身体健康，其法也适用于有糖尿病毛病的老年人。另外，也可采取低钠盐和低盐酱，不过肾功能较差的老年人则不合适。

3、色泽诱人的食品可以刺激人脑，引发进食的欲望。食品香味的控制也很重要，由于香味有刺激食欲的作用。控制食品的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食品必须趁热吃，或上桌时才浇上热汤汁，都可以取得相当不错的效果。

4、在食品中加入1些香味增强剂。这1类调味品，是以天然食品香气来源浓缩制成，不会刺激胃部，对因丧失味觉而厌食的老年人很有帮助。

5、可从修建良好的进餐环境，加强食品的整体色调来提高食欲。色泽诱人的食品，老人保健 七个小方法让你胃口大开，或特别花心思布置的餐桌、桌布等都可以刺激人脑，引发进食的欲望。

6、老年家的味觉、嗅觉不灵敏，对已腐败的食品，或不当化学物资的辩识能力都会消弱。所以准备食品时，1定要注意食品的安全与卫生。

7、如果是吞咽问题，进食的速度就应当放慢，并调解食品的质来配合。我们可以在食品中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，老人保健 七个小方法让你胃口大开，但要避免滑溜和太黏稠的食品，老人保健 七个小方法让你胃口大开。淡薄液体也不合适，由于控制不当容易呛着。