老人适当“发火”有益于延年益寿

大部份会觉得年龄大了老“发火”不好，老人适当“发火”有益于延年益寿，不但影响老年人的形象，会让人觉得没有修养，而且还会影响他们的健康，其实不然，专家介绍说老人适当的“发火”也是1种宣泄的方式，是有益于老年人延年益寿的。

大部份老人遇到不愉快的事情不愿意和子女或周围人说，老人适当“发火”有益于延年益寿，有情绪也自己压抑下来，自己依然觉得烦闷、吃不好饭、睡不好觉。瑞典斯德哥尔摩大学最新的1项研究发现，适当发怒比压抑怒火更有益于消除压力，保护心脏。

专家指出，情绪过分压抑，容易引发神经性头痛、精神紧张、焦虑症、抑郁症等1些身心问题，由于压抑下来的情绪不会消失，有些会积累起来等机会加倍爆发，有1部分会进入潜意识层面，通过别的方式寻求暂时满足。其实，管理好情绪，学会有效沟通，许多疾病是可以免的。

老年人和外界沟通相对较少，身体和情绪多处于比较平抑的状态，如果遇到事情再往心里装，无异于在把情绪垃圾背到自己身上，越背越多，更加憋屈而难以消化。适当“发火”，把情绪表达出去，反而是在及时清算情绪垃圾。

另外，在冲突中，通过“发火”表达出自己的意见，更容易引发对方的重视，说明你在意这件事情才会这么做，有益于冲突的解决。特别是在和子女有不同意见时，不理不睬是切断了沟通的渠道，不利于事情的解决和冲突的化解。而发个小脾气，大声把想法、意见说出来，说明你在乎他，你很着急，老人适当“发火”有益于延年益寿，想要他重视这件事情。

固然，发火不是无原则地发脾气、大吵大闹，而是适当的表达、宣泄自己的情绪。宣泄情绪的方式有多种，可以找信任的朋友倾诉，喝茶聊天、煲电话粥，把烦心的事情都说出来，1来可以从朋友处得到些安慰和支持，2来倾诉的进程还可以帮自己梳理思路，寻觅解决的方式，老人适当“发火”有益于延年益寿。宣泄情绪，还可以去运动健身场所，去公园唱首大合唱，把不开心的事情打出去、吼出去，还可以找机会大笑1下。