老人适当发怒能保护心脏

很多老年人也会遇到不开心的事，但是觉得年龄大了老“发火”不好，所以就压抑自己的情况，其实，老人适当发怒能保护心脏。

大部份老人遇到不愉快的事情不愿意和子女或周围人说，有情绪也自己压抑下来，自己仍然觉得烦闷、吃不好饭、睡不好觉。由于，压抑下来的情绪不会消失，有些会积累起来等机会加倍爆发，有1部分会进入潜意识层面，通过别的方式寻求暂时满足。但情绪过分压抑的后果都是不好的，老人适当发怒能保护心脏，容易引发神经性头痛、精神紧张、焦虑症、抑郁症等1些身心问题。其实，管理好情绪，学会有效沟通，许多疾病是可以免的。比如，在生活中和子女或周围环境中的人有些意见相左乃至产生1些小磨擦后，无妨大声的把想法、意见说出来，或发发火，唠叨唠叨都行。

老年人和外界沟通相对较少，身体和情绪多处于比较平抑的状态，如果遇到事情再往心里装，无异于在把情绪垃圾背到自己身上，老人适当发怒能保护心脏，越背越多，更加憋屈而难以消化。适当“发火”，把情绪表达出去，反而是在及时清算情绪垃圾。

另外，在冲突中，通过“发火”表达出自己的意见，更容易引发对方的重视，说明你在意这件事情才会这么做，有益于冲突的解决。特别是在和子女有不同意见时，不理不睬是切断了沟通的渠道，不利于事情的解决和冲突的化解。而发个小脾气，老人适当发怒能保护心脏，说明你在意他，你很着急，想要他重视这件事情。

固然，这里所表达的发火，老人适当发怒能保护心脏，不是无原则的发脾气、大吵大闹，而是适当的表达、宣泄自己的情绪。宣泄情绪的方式有多种，可以找信任的朋友倾诉，喝茶聊天、煲电话粥都行，把烦心的事情都说出来，1来可以从朋友处得到些安慰和支持，2来倾诉的进程还可以帮自己梳理思路，寻觅解决的方式。

知道了老人适当发怒能保护心脏，宣泄情绪，还可以去运动健身场所，去公园唱首大合唱，把不开心的事情打出去、吼出去，还可以找机会大笑。