蒋介石平凡朴素的晚年养生之道

夜生活是有控制地看电影

掌灯时分，官邸的夜生活开始了，宋美龄天24小时最快乐的时候到了，蒋介石平凡朴素的晚年养生之道。陪宋美龄看电影或电视连续剧是蒋介石晚间活动的主要内容，电影通常是美国口或台湾公私立电影公司拍摄的新片，许多还没有公映，放映的地点就在餐厅。

不管剧情的发展如何，到8：00左右，蒋介石就会举手示意：“停！”随即起身，对宋美龄说：“我不看了。”放映员马上停机，并做上记号，以便蒋介石隔日再接着看。宋美龄则说：“你不看了呀！很好看嘛，好，那我们继续看！晚安！”蒋介石起身，在场的人员，除宋美龄外，大家都起立，目送蒋介石离开。蒋介石平生最爱看的中国电影是《梁山伯与祝英台》和《7仙女》等越剧和黄梅调影，外文是《巴顿将军》，常常1连看几遍，亦不嫌烦。他和宋美龄起看电视连续剧《包公传》时，蒋介石平凡朴素的晚年养生之道，热情很高，每集必看。

睡之前，蒋介石平躺在床上，双手伸开，放在肚子上，先按顺时针方向推拿20，再按反时针方向推拿20，他认为这样做可让肠胃蠕动顺畅，对内脏和消化都有帮助。

做完推拿，蒋介石渐渐睡，夏天他习惯盖床纺绸薄被，冬季盖条薄绒被，较冷时再加条毛毯。睡姿长年保持侧卧，从不将双脚露在被外。