蜂蜜还能当茶喝

近来热播的韩剧中，老老少少不管出了甚么事，就会1天8百遍地说，“快冲1杯蜂蜜水吧！”在我们身旁，也有些人，特别是老年人和慢性便秘的人，总喜欢把蜂蜜冲水当茶喝。

我们身旁有很多营养品，蜂蜜由于得来太容易，反而让人们疏忽了它的保健祛病作用。蔡美琴在接受采访时表示，从营养成份来讲，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，它们都可以不经过消化作用而直接被人体吸收利用。长时间喝蜂蜜，不但可以滋补身体、益寿延年，对1些疾病也有好处。

至于哪些人合适喝蜂蜜，蔡美琴表示，蜂蜜还能当茶喝，除糖尿病病人应尽可能少喝、儿童要适当外，其他人都可以喝，蜂蜜还能当茶喝。

成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜，蜂蜜还能当茶喝。如果冲水喝，1勺蜂蜜（约5—10克）可以冲成1杯蜂蜜水（约200—300克），比较好用60℃以下温开水冲服，以避免其营养成份被破坏。蜂蜜宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。胃酸过量或胃、102指肠溃疡患者，饭前1个半小时饮用蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，下降胃酸水平，蜂蜜还能当茶喝，有益于溃疡的愈合。