宝宝睡不安稳试试5个妙招

不同的妈妈们总是问我一个相同的问题：宝宝夜里总是醒来，还总吵闹，该怎么办呢?几近每一个妈妈都被曾这个问题困扰过，宝宝睡不安稳试试5个妙招，关于宝宝的睡觉问题因此绵绵不绝……

究竟是什么原因致使宝宝睡不安稳呢?其实，这个问题不能一概而论，不同的宝宝有不同的情况。很多宝宝频繁夜醒是正常的，人都有睡眠周期，在每一个周期间宝宝都有可能醒来，这不用担心。当然，宝宝睡不安稳试试5个妙招，有些宝宝睡不好是因为做噩梦、尿床、分离焦虑、出牙、病变和白天睡多了等原因造成的，这时就需要家长细心的呵护了。

5方法增进睡眠

对于不同情况的宝宝要不同对待，但总的来说，让宝宝睡得安稳，爸爸妈妈可以试试以下几个方法：

1。督促宝宝规律睡眠

大多数宝宝睡不好都是由于习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果致使他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝构成生物钟，让晚上睡整觉构成一种习惯。如果宝宝凌晨过了平常醒来的时间还在睡，比较好把他叫醒，宝宝睡不安稳试试5个妙招，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

2。养成良好的午睡习惯