每周找条新路线回家或解压

“不走寻常路”不单是句广告词，也能成为一种健康的生活方式。北京中医药大学东方医院神经内科医学博士、主任医师郭蓉娟推荐，每周选一条不熟悉的路走走，新鲜环境带来的外界刺激能够使神经之间的联系更丰富，间接起到改善记忆力的健脑功效。

“有一些人，就是由于生活中接触的新鲜事物太少，所以对自己的身体特别关注，容易出现常常怀疑自己生病的现象。”郭主任说。日常生活中的一些习惯比如上下班只走一条道儿，吃饭穿衣都是一种风格等，时间久了会减弱外部环境对大脑的刺激，每周找条新路线回家或解压，使人的注意力更容易集中在本身，反而容易产生压力。打破一些旧习，尝试一些改变，能够帮助人们把注意力从自己转移到外界，从而起到转换心情、减缓压力的作用。

另外，每周走一条新路，也能在意志上对人有潜移默化的引导，激发尝试新事物的勇气，暗示人在其它的生活领域也能够不断创新，每周找条新路线回家或解压，有利于“探索”精神的养成。所以，家长在接送孩子时可以每周选一条新路走，来自新鲜环境的刺激能够增进孩子大脑的发育，同时也能“开发”出更多教育孩子、了解孩子的机会。工作压力大的上班族也可以常常变一变回家线路，每周找条新路线回家或解压，帮助转移注意力，放松心情。对老人来讲，多走一些新路，能够为自己创造一些多动脑的机会，对预防老年痴呆也有一定好处。

“生活方式上一些可行的、有趣的小转变是能带来一些健康功效的。”郭主任说。