中老年人三个动作可延缓衰老

2017-07-13 23:34:13 来源:

老年人虽然年纪大了，但也应当经常做做面部健美操，延缓脸部衰老。具体方法以下：

1。五指并拢，双掌磨擦微热后，紧贴脸部，轻轻上下抹动，推拿额、颧部肌肤以及鼻、耳部，持续3～5分钟。

2。闭嘴，用力吹气，连续用力发“屋”的读音，发音时注意嘴的四周要鼓起来(面颊不要鼓起)，中老年人三个动作可延缓衰老，然后放松复原。

接下来，闭嘴呈抿嘴微笑的模样，再放松复原，中老年人三个动作可延缓衰老。

3。用力睁大眼睛，中老年人三个动作可延缓衰老，尽可能使眼眉向上抬，中老年人三个动作可延缓衰老，然后放松，重复数次，目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。