老人冬季洗澡的3个注意

冬季天气比较的寒冷，所以老人在洗澡的时候就要格外的注意，以避免感冒。那末老人冬季洗澡要注意哪些呢？

1、时间不宜太长

长时间把全身浸泡在热水中，因体表毛细血管扩大，心、脑等重要器官的血液相对减少。尤其得了高血压、动脉硬化、冠心病的老年人，极易产生中风和心肌梗死。得了肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人也会感到呼吸困难。

因此，洗澡时间不宜拖得过长，以免发生意外。此外，老年人体力较弱，皮肤变薄，皮脂腺逐步萎缩，洗澡过勤，皮肤容易变得干燥，引起瘙痒等。

2、洗澡方法有讲求

有的人洗澡时，老人冬季洗澡的3个注意，喜欢用毛巾等用力搓擦，这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，下降皮肤这个自然“防线”的功能，招至细菌、真菌从皮肤的微小破损处侵人体内引起疖肿、癣类等皮肤病。

同时老年人的皮脂腺有不同程度的萎缩，不宜用含碱过量的肥皂，否则会下降皮肤的酸性，有利于细菌繁殖，对健康不利。用沐浴露代替碱性过强的肥皂等洗涤用品，沐浴后还应适当抹些可以保湿的润肤露，老人冬季洗澡的3个注意。这样都可以有效抑制皮肤的干燥。

3、饮食上要调理

冬季饮食方面，少吃辣少饮酒，多吃含维生素E和维生素A的食品，如猪肝、鱼肉等食品可以增加皮脂，增进皮肤新陈代谢。缓解皮肤干燥。