饭后散步 怡情健体长智慧

盛夏，夕阳西下，彤霞满天，双双漫步在树阴小道上，凉凉爽爽，低歌漫语，心情格外舒畅。严冬，饭后散步 怡情健体长智慧，繁星点点，新月弯弯，与地上红绿灯交相照映，明明亮亮，神光异彩，把人带到了1个5光10彩的童话世界。这时候，寒风凛冽，呵气成雾，但吸入肺中的空气却格外清凉，令人乱糟糟的头脑顿觉1阵清新，赏心悦目，忘却了1天的烦恼和路边小贩的叫卖声。

漫步使我和老伴消化、呼吸系统的小毛病康复。有人笑言：这是老来“谈情说爱”的作用。我体会，舒缓自由的漫步，有益消食、顺气：随意无防的交谈，饭后散步 怡情健体长智慧，有益化解1天的是是非非；满目的社会万象，有益增加生活情趣，生出1个好心情，饭后散步 怡情健体长智慧。

有时老伴身体欠佳或有家务要政，自己就独步上街，1人走着，飘飘逸逸，潇萧洒洒，让心情如天马行空，让4肢百骸松疏松散，令人心绪平和，思路开阔，进发出灵感的火花，几年来我的很多稿件多萌发在此时此刻。

人们在漫步的时候，腿、背、腰和臂部1些肌群交替收缩和松快地调和运动，使人的呼吸加深，肺活量扩大。据测定，饭后散步 怡情健体长智慧，漫步30分钟后，血液的周循环从每分钟的4次增至7次，大脑供氧量增加，大脑皮质的思惟细胞由于得到了新的能源补充而显活跃，容易引发思惟活力。

饭后漫步有益健康，启发思惟。这是精神的，也是物质的，它的好处都是实实在在的客观存在。