饭后散步 怡情健体长智慧

2017-07-05 17:28:53 来源:
分享:

盛夏,夕阳西下,彤霞满天,双双漫步在树阴小道上,凉凉爽爽,低歌漫语,心情格外舒畅。严冬,饭后散步 怡情健体长智慧,繁星点点,新月弯弯,与地上红绿灯交相照映,明明亮亮,神光异彩,把人带到了1个5光10彩的童话世界。这时候,寒风凛冽,呵气成雾,但吸入肺中的空气却格外清凉,令人乱糟糟的头脑顿觉1阵清新,赏心悦目,忘却了1天的烦恼和路边小贩的叫卖声。

漫步使我和老伴消化、呼吸系统的小毛病康复。有人笑言:这是老来“谈情说爱”的作用。我体会,舒缓自由的漫步,有益消食、顺气:随意无防的交谈,饭后散步 怡情健体长智慧,有益化解1天的是是非非;满目的社会万象,有益增加生活情趣,生出1个好心情,饭后散步 怡情健体长智慧。

有时老伴身体欠佳或有家务要政,自己就独步上街,1人走着,飘飘逸逸,潇萧洒洒,让心情如天马行空,让4肢百骸松疏松散,令人心绪平和,思路开阔,进发出灵感的火花,几年来我的很多稿件多萌发在此时此刻。

人们在漫步的时候,腿、背、腰和臂部1些肌群交替收缩和松快地调和运动,使人的呼吸加深,肺活量扩大。据测定,饭后散步 怡情健体长智慧,漫步30分钟后,血液的周循环从每分钟的4次增至7次,大脑供氧量增加,大脑皮质的思惟细胞由于得到了新的能源补充而显活跃,容易引发思惟活力。

饭后漫步有益健康,启发思惟。这是精神的,也是物质的,它的好处都是实实在在的客观存在。

分享: