老人哪一种睡姿是最健康的？

老人晚上睡觉的时候睡姿也是关系着老人的健康，那末老人睡得更健康要什么睡姿比较的好呢？下面我们就来了解一下。

仰卧位时，老人哪一种睡姿是最健康的？，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易出现打鼾，而重度打鼾是指出现大声的鼾声和鼻息声不仅会影响他人休息，而且可影响肺内气体的交换而出现低氧血症

右侧卧位时，由于胃的出口在下方，故有助于胃的内容物的排出，但右边卧位可使右边肢体遭到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适

左侧卧位，老人哪一种睡姿是最健康的？，不但会使睡眠时左边肢体遭到压迫、胃排空减慢，老人哪一种睡姿是最健康的？，而且使心脏在胸腔内所受的压力最大，不利于心脏的输血

而俯卧位可影响呼吸，并影响脸部皮肤血液循环，老人哪一种睡姿是最健康的？，使面部皮肤容易老化。

因此，老年人不宜睡左侧卧位和俯卧位，比较好睡仰卧位和右侧卧位。而易打鼾的老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的老年人比较好选择右边卧位。