揭秘 老人回忆梦境可健脑

说到做梦，很多人都会有的，那么梦醒了大家有无适当的回想呢？有专家说老人适当的回忆梦境可以健脑，下面我们就来了解一下。

每个人都会做梦，但有些人梦醒后，什么也不想，就好像什么都没有产生过;有些人则喜欢慢慢回忆。而睡醒后，经常回想一下自己所做的梦，揭秘 老人回忆梦境可健脑，想想梦中的情节，可以起到帮助大脑回想、锻炼大脑活力及思考的作用，这在1定程度上能起到保健大脑的作用。。在专家看来，从健脑的角度，后一种做法值得老人多试试，因为这种梦境回顾的方法，有一定的锻炼大脑记忆功能的作用。

上海中医失眠症医疗协作中心副主任、上海睡眠专家、主任医师施明在接受记者采访时表示，揭秘 老人回忆梦境可健脑，老年人最不好的习惯就是不爱动脑，及不爱活动，以至于让自己常常处于发愣状态。如此很容易加速大脑功能的退化，使大脑提早萎缩，严重的，甚至会患上老年痴呆，揭秘 老人回忆梦境可健脑。

而睡醒后，经常回想一下自己所做的梦，想想梦中的情节，可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用，揭秘 老人回忆梦境可健脑，这在1定程度上能起到保健大脑的作用。

“这和经常回忆往事是一个道理。”施明说，老年人在有空的时候，不要总觉得无所事事，发呆打瞌睡，可以翻出过去的照片、纪念物，经常回想一下往事，总结、回味生活中的成败和苦乐酸甜。年轻时的种种成绩，和曾的美好经历，常常能在提升自我幸福感和成就感的同时，帮助大脑保持更好的活力。