老人腰背酸痛怎么办？

老人上了年纪了都会出现腰背酸痛的症状，那末老人腰背酸痛怎么办呢？下面我们就来了解一下。

对腰背痛，上了年纪的人总会这样解释“人老了，都这样”。其实，并不是老了就非得腰背痛，只要稍微改良一下生活习惯和饮食，就能够舒缓疼痛症状，与腰背痛说“拜拜”。

有的老人常常背部酸痛，可查来查去都找不到原因，其实就是因为床垫太软。睡觉时，脊椎若不能取得床垫给予的适当支撑，而整晚处于不当弯曲的状态，长时间这样睡，背部当然会酸疼。因此，如果床垫真的很软，可以在上面加铺一层竹席，以增加硬度，或者干脆换个平板床。

爱喝茶的老人，可以用艾草红枣汤来代茶饮，这类汤的特点就是“买通气血”，因为中医认为，老人腰背酸痛怎么办？，只有气血不通才会导致酸痛，因此可以常食这道汤品来打通气血，疏缓疼痛。

做这道汤时艾草要去中药房买，与红枣一起加水大火煮沸后，还要小火再煮20分钟，然后滤渣当饮料喝。要注意的是艾草性偏温热，所以一起加入的红枣一定要切开去核，否则喝了会上火。另外，如果觉得汤苦，也可加点红糖调味。一般喝三天停一天，连喝三个月，对改良腰背痛很有帮助。

如果想要快点缓解酸痛，用姜汤热敷是比较好的了。将一大块姜拍碎后熬煮，老人腰背酸痛怎么办？，然后放凉至50摄氏度，趁热用毛巾浸泡拧干，敷在痛处，交替敷30分钟即可。可以使局部肌肉松弛，血管扩张，有消炎、消肿、减轻疼痛的作用。

另外，泡澡或淋浴也是改良腰酸背痛的实用方法。