干预“空巢老人”心理危机

在原本的生活规律被打乱后，干预“空巢老人”心理危机，老人们会没法适应而出现烦躁不安、低沉抑郁等情绪，面对“空巢”时，干预“空巢老人”心理危机，他们会觉得在感情上和心理上失去了支持和依托，干预“空巢老人”心理危机，觉得自己的存在对子女不再有价值，进而堕入无趣、无欲、无助的状态，这类情绪又会令他们的社会交往更少、个人价值丧失、更加闭塞乃至出现自杀的想法和做法。

这些不良情绪会致使失眠、头痛、乏力、食欲不振、消化不良、心律失常等1系列的躯体症状，乃至会致使高血压病、冠心病、消化道溃疡等疾病。

那么如何有效干预“空巢老人”的心理危机，使老人们安度晚年呢?父母首先要对子女与自己的关系有1个正确的认识，不管是父母还是子女都是独立的个体，2者不是附属关系。子女就像鸟儿1样，幼时依偎父母，羽翼饱满后自然要离巢飞去，子女的离家是他(她)作为1个社会人已成熟和独立的标志。

在子女离家前，父母就应当调剂自己的生活重心和生活节奏，而不是1切围着孩子转。要注意培养自己的兴趣爱好，如种花、养鸟、书法、美术、音乐及适度的体育锻炼等，还可以参加1些团体活动，既可以得到1些陶冶情操的训练，使自己的生活丰富多彩，又能广交朋友，与社会的交换是开阔胸怀、排解不良情绪的比较好方法。

子女离家其实不等于切断了与父母的关系，人们沟通感情的渠道已不再局限于面对面的交换，书信、电话、手机短信、网上聊天等1样可以传递温馨的情感。夫妇之间在子女离家后，更应注意相互给予更多的关心、体贴和安慰，建立自己新的生活规律和情感支持系统，不因子女的暂时回归而改变，以使自己的心态保持稳定。