丧偶老人如何进行心理调整

暮年丧偶，可谓老年人的1大不幸。虽然人们都明白“老夫老妻不可能同日走”的道理，但是，当相依为命数10载的老伴放手而去的时候，生者的悲痛之情依然难以自持。1位白发苍苍的老大姐刚刚退休，与她共同生活了36年的老伴，竟因突发心肌梗塞而倒在了工作岗位上。老大姐的精神立即崩溃了，她和丈夫恩恩爱爱、感情甚笃，如今人去屋空，使她失去了继续生活下去的信心，丧偶老人如何进行心理调整。她原有多种慢性疾病，之前总惧怕治不好，现在却企盼病情急剧恶化，好早日到另外一个世界与老伴重新团圆。

俗语说：“少年夫妻老来伴”。在经过了几10年的沟沟坎坎和磕磕绊绊，两个人正应心手相携，安度幸福晚年的时候，倘若有1方“先走1步”，丧偶老人如何进行心理调整，一定会给另外一方在精神上造成巨大的创伤，乃至会丧失继续生活下去的信心和勇气。据心理专家分析，丧偶老人的精神世界，常常要经历3个阶段：

自责。与老伴洒泪告别以后，总觉得对不起逝者，乃至认为对方死自己负有主要责任，因此精神恍忽，心理负担沉重，吃不下饭睡不好觉，在言行上还会出现1系列反常现象。

怀念。老伴去世后，生者在剧烈的情感波涛稍稍停息以后，会进入1个深沉的回想和思念阶段，在头脑中常常出现老伴的身影，时而感到失去他(她)以后，自己是多么的凄凉和孤寂。