老年人应如何预防心理障碍？

随着我国逐步步人老龄社会，老年人的心理健康已越来越引发人们的重视。下面谈谈几种老年人常见的心理障碍的预防方法。

(1)心因性障碍的预防。1个人的心理健康状态如何，除直接受社会文化因素的影响外，与他的高级神经活动进程的均衡性和灵活性也有着密切的关系。神经学专家指出，神经类型虽然具有天赋的特性，老年人应如何预防心理障碍？，但仍然存在着高度的可塑性。因此，人们要常常训练自己的个性，包括坚强的性情，以培养自己的忍耐力和克制力，提高自己的修养，这样，可以消除过量的兴奋性，以便到达高级神经活动进程中兴奋和抑制的均衡。至于性情较弱的人，经过培养和锻炼，也能消除过量的被动性防御反应，逐步变得坚强。通过个性锻炼，还可以增进神经活动进程的灵活性，避免由于外界环境的急剧变化，而造成高级神经活动失调，最后导致心因性障碍的产生。

(2)人格障碍的预防。要培养健全的人格，必须从平时的身心健康做起。①早期培养良好的性情。鉴于性情的构成取决于初期，即青少年期，这常常决定着其以后的个性特点。因此，健康的心理，首先应从初期或平时注意养成，为老年期养成良好的人格特点打好基础。②重视家庭环境的修建。家庭是每一个人生活的主要场所，家庭生活的气氛、家庭成员的关系，对每一个人的个性发展起侧重要作用。老年人要养成性情开朗、热忱大方、胸怀坦荡、助人为乐、信赖他人的良好个性品质。③早期发现。应早期发现和及时纠正老年人的1些心理障碍。通常老年期心理障碍，初期是从个别症状开始的，如焦虑、忧愁、失眠、记忆力降落等;在行动障碍方面，如孤僻、易激动等。这些情况如能早期发现、早期确诊及给予恰当的医治，1般能取得较好的效果。

老年期，由于大脑高级中枢神经系统功能的逐渐消退，常常出现人格改变的表现，如情感脆弱、思惟幼稚、思惟贫乏、易怒、多疑、固执等，人们通常称之为“老小孩”。由于这类状态是衰老的表现，医治效果较差，因此，平时应当重视预防，注意用脑卫生，以减少人格障碍的产生，老年人应如何预防心理障碍？。

(3)躯体性心理障碍的预防。1是要进行适当的体育锻炼，增强体质，以加强机体对各种感染病的抵抗力，以减少中枢神经系统感染而至的心理障碍的产生。2是要注意劳动防护，以减少像汞、铅、锰、苯、1氧化碳和某些农药、化肥、油漆等而至的急、慢性中毒性心理障碍的产生。3是避免交通及其他外伤事故，以防外伤性心理障碍的产生。

(4)不明缘由的心理疾病的预防。对某些缘由不明的内因性心理障碍，如精神分裂症和情感性精神障碍等，目前只能从这些疾病的早期发现、初期诊断和早期治疗着手，以便争取良好的疗效，预防后遗症，并减少这类疾病给社会带来的危害和给病人带来的精神缺点。

除此之外，老年期心理障碍的预防还要注意以下3个方面：

第1，病因学预防，老年人应如何预防心理障碍？。旨在消除或减少致病因素，以避免或减少心理障碍的产生。对某些病因已清楚的心理障碍，应采取果断措施，杜绝疾病的产生。平时应加强心理卫生知识的宣扬教育和心理咨询工作，增强老年人的心理健康水平，提高他们对各种精神刺激的耐受力。