家中常备老人保健三大工具

家中常备老人保健3大工具

重视养生保健的老年朋友愈来愈多，并且他们都很愿意尝试各种的保健方式，例如刮痧、足浴都是老年朋友喜欢的保健方式。

1、浴桶

脚有第2心脏的美称，说明了脚对健康的重要性。足浴桶可以浸泡脚部及下肢，使老年人足不出户就享遭到足部保健。每天晚上临睡前，为老人准备1个大而深的桶，以水能浸到小腿1半以上为原则。泡脚水不能太热，以40℃左右为好。否则，容易引发心、脑、肾脏等重要器官供血不足，还会使角质层干燥、皲裂。

泡脚时间不宜太长，以15—30分钟为好，家中常备老人保健三大工具。

2、平车

清朝曹庭栋所着《老老恒言》中对太平车有详细的记载：“骨节作酸，有推拿之具曰‘太平车’。”太平车是古代人们使用的1种推拿器，用玉石、檀木等雕琢而成算盘珠大小，中间钻小孔，用线或铁条穿起来，推拿身体酸痛处，可以有效减缓酸痛感，由于珠动如车轮，所以叫太平车。

3、痧板

可以作用于皮肤、经络、穴位和病变部位，把阻滞在人体内的病理代谢产物通过皮肤排泄出来。根据刮痧部位不同，家中常备老人保健三大工具，可以选择不同形状的刮痧板，如椭圆形、方形、缺口形、3角形。刮痧工具材质的选择也很关键。现在常常使用的材质有，水牛角、玉石、砭石、树脂等刮痧板，家中常备老人保健三大工具，光滑耐用又易于擦洗消毒。

在刮痧进程中，注意配合刮痧油等来加强效果。有出血偏向疾病、危重病症的患者、孕妇等不能刮痧。

刮痧、足浴、推拿是老年朋友最喜欢的养生方式，家中常备老人保健三大工具，由于这些方法在自家中就能够完成，要到达比较好的保健效果，1定要准备好需要的保健工具，例如刮痧需用到的刮痧板，足浴用到的足浴桶，和推拿时使用的太平车，这些专业工具可增强保健效果。