肥胖老人小心6种疾病

胖老人要当心6种病!

糖尿病

肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的病发率为0，肥胖老人小心6种疾病.26%，而超重者的病发率为2.82%，是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要，过量进食刺激胰岛分泌过量胰岛素，出现了高胰岛素血症，由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感，将进1步增进胰岛素分泌，使胰岛负荷加重，胰岛细胞增生肥大，长时间可致使胰岛功能衰竭而产生糖尿病。

高血压

肥胖是导致高血压产生发展的危险因素。1项对中、老年的调查显示，肥胖老人小心6种疾病，体质指数小于20者高血压得病率为7.55%，体质指数24—26之间者高血压得病率为20.26%，当体质指数大于28时，得病率达36.89%。肥胖症者脂肪组织大量增加，必须增加血容量和心输出量才能满足机体需要，长时间心脏负荷太重使左心室肥厚，血压升高。其次，肥胖者多有高胰岛素血症，胰岛素可增进肾远端小管对钠的再吸收，肥胖老人小心6种疾病，使钠潴留并引发高血压。另外，肥胖症者的肾上腺皮质功能活跃，皮质醇转换率增加，皮质酮和脱氧皮质酮羟化增强，可以使血压升高。因此，肥胖是导致高血压的重要危险因素。

呼吸功能不全

临床称为肥胖1通气不足综合征，也称低换气综合征。极度肥胖者胸壁和腹壁脂肪过量，呼吸活动遭到限制，呼吸浅表，补呼气量减低而致功能残气量下降，使肺处于接近呼气位置，由于潮气量减低，肥胖老人小心6种疾病，使肺泡通气量减少，换气受限，造成2氧化碳潴留，动脉血氧饱和度降落，病人可出现紫绀。由于长时间缺氧，可继发红细胞增多症，同时血液粘度增加，加重了循环阻力，心脏负荷加重，产生肺动脉高压，发展成慢性肺心病。

肝脏肿大

肥胖可以引发肝脏的脂肪变性，导致肝脏肿大。肥胖病人由于长时间高碳水化合物、高脂肪饮食，及存在高胰岛素血症，从而使肝脏合成甘油3酯的速率大大超过了将其转运出肝脏的能力，或引发极低密度脂蛋白运出甘油3酯产生障碍，致使甘油3酯在肝内堆积而产生脂肪肝。

动脉硬化及冠心病

有调查资料显示，体质指数小于20者冠心病得病率4.72%，体质指数24—26者，冠心病得病率9.91%，体质指数大于28者，得病率高达16.51%。肥胖症者多有高甘油3酯血症，可造成动脉粥样硬化。体重超重、体表面积增大、脂肪组织过量、心脏负荷加重(包括心肌内外脂肪沉积引发的心肌负荷加重)等因素可引发心脏缺血缺氧，肥胖症者体力活动减少，冠状动脉侧支循环削弱或不足。以上诸因素都可致使动脉硬化和冠心病。

胆道疾病

肥胖症者胆囊炎和胆石症的病发率随肥胖程度和年龄增加而增加，与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。正常胆汁中胆盐加卵磷酯与胆固醇之比为11：1，若胆固醇比例增加，则胆固醇将析出结晶和沉淀，易融和成胆结石。胆结石对胆囊粘膜有直接刺激作用，易引发继发性细菌感染而构成胆囊炎。

老人减肥饮食习惯篇

1、少量多餐：少量多餐者的体重比1日3餐者减得快。

2、吃早餐：1旦不吃早餐，中餐或晚饭可能吃更多的东西，不利于减肥。

3、晚餐少吃：因晚上活动1般较少，需要消耗的热量也少。

4、多喝水：每天应喝水6～8杯。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲，水还能禁止体液潴留，喝足够的水可以使机体及时更换贮存的体液。

5、吃饭慢些：减慢吃饭的速度可健脑，有时间构成饱足信号，消除饥饿感。