中老年人保健5个小常识

1、记住：睡觉是养生第1要素。睡觉的时间应当是晚21：00—早3：00。由于这个时间是1天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，中老年人保健5个小常识，即第2天没精神。

2、1切药物对治病来说都是治标，不是治本，不论是中医还是西医。由于1切的病都是毛病的因产生毛病的果，中老年人保健5个小常识.毛病的因不除，毛病的果就不会绝根。健康的根本在心，1切法从心生，心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己本身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是1样的，动物的病都是靠自己，人也能。

3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行动，你就可以够预防许多疾病的产生。

4、人是1切生物中构造最完善的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状态的调理是靠人体本身所具有的调理修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

5、人的大部份生病现象是人体在调理、清算身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调理平衡所表现出的状态，所以应当把它们当做正常的生理现象，而不应当去把它当做病因来消灭。所以当人在生病的时候，1定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，中老年人保健5个小常识，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

保健是人们阔别亚健康的1种手段，中老年保健更能到达长寿的目的。对中老年人来说，重视平常保健绝对是对身体健康有益的，中老年人保健5个小常识。