老年人腿脚无力 或是缺钾的原因

老年人手脚无力是怎样回事呢?生活中很多的老年人朋友出现了手脚无力的情况，给我们的生活带来了极大的威胁，也影响了我们的健康。那么老年人手脚无力是怎样回事？怎样减缓老年人手脚无力的症状呢?来听听寻医问药中医的介绍!

老年人双腿无力可能缺钾

黄阿姨今年65岁，感觉身体1直比较结实。就在过年期间，她在家突然感到头晕、手脚无力、发抖，乃至还晕倒了。来医院救治检查以后，才发现原来是由于缺钾。医院接诊了很多老年人缺钾的病例。医师说，有些慢性病患者，胃肠功能不好，食欲差，长时间吃得少，或是得了慢性腹泻，排便次数增多，又或长时间服用利尿剂(高血压用药)，这3种情况都会致使身体里的钾流失，出现钾血症。

钾是身体1种很重要的元素，虽然血清中钾浓度只有3.5⑸，老年人腿脚无力 或是缺钾的原因.5mmol/L，但它却是生命活动所必须的。1个身体健康的人，假定饮食正常，营养结构均衡，就足以满足身体对钾元素的吸收需要，不需要额外特别补充。当体内缺钾时，轻者会出现恶心、呕吐、腹胀、胃肠蠕动减慢，疲乏、软弱、乏力;严重者会出现全身性肌无力、麻痹、疼痛、肢体软瘫，心跳减弱、头昏眼花，肠麻痹，厌食，呼吸肌麻痹等，乃至危及生命。

老年人双腿无力怎样办?

1、干洗腿：用双手紧抱1侧大腿根，稍用力从大腿根向下推拿直至足踝，再从足踝往回推拿至大腿根;用一样的方法再推拿另外一条腿。重复10—20遍，可以使关节灵活，步行能力增强，老年人腿脚无力 或是缺钾的原因。每天坚持做此项运动，还可预防下肢静脉曲张、下肢书肿及肌肉萎缩等。

2、甩腿：1手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两条腿轮换甩动，每次甩动以80—100下为好。此法可防下肢肌肉萎缩、软弱无力，或麻痹、下腿抽筋等症。

3、揉腿肚：以双手紧挟小腿肚子，旋转揉动，每侧揉动20—30次，两腿交换6次。此法能疏通血脉，加强腿部气力，避免腿脚乏力和酸痛。

4、扭膝：两脚平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动树10次，然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉，治下乏力、膝关节疼痛。

5、扳脚：端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳双脚的脚指20—30次。此法能练腰腿、增脚力，避免推部乏力。

6、搓脚：将两手掌搓热，老年人腿脚无力 或是缺钾的原因，然后用两手掌搓两脚心各100次。此法具有滋肾、降虚火、舒肝明目等作用，还可避免脚部酸痛、麻痹、水肿等症。

老年人手脚无力是怎样回事呢?以上我们为大家介绍了老年人手脚无力的缘由，极可能是由于缺钾酿成的，寻医问药中医也为大家介绍了减缓老年人手脚无力的策略，希望给大家带来帮助!