骨质疏松在饮食上需要注意什么

骨质疏松是老年人常见的骨科疾病，得了骨质疏松，饮食医治是关键。饮食疗法既方便又没有副作用，骨质疏松在饮食上需要注意什么，很多骨质疏松的患者知道要将食疗中的1些思想和方法应用到医治中去，却其实不知道饮食治疗骨质疏松的注意事项。那么，骨质疏松在饮食上需要注意什么呢？

骨质疏松在饮食上需要注意甚么

1、不能吃得过咸。吃盐过量，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，逐日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。

2、不能多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地致使骨质疏松症。

3、要注意适当摄取蛋白质，但不能过量。摄取蛋白质过量会造成钙的流失。根据实验发现，妇女逐日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是逐日摄取98克蛋白质，则逐日增加26克钙的流失。

4、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙，骨质疏松在饮食上需要注意什么。实验发现，1组停经妇女得了骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另外一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

5、不能长时间饮浓茶。茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和增进尿钙排泄，造成骨钙流失，日久引发骨质疏松。

6、不宜用各种利尿药，抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松1类药物。这些药物可直接或间接影响维生素D的活化，加快钙盐的排泄，妨碍钙盐在骨内沉淀。因此，骨质疏松症患者必须严格制止使用上述药物。如因别的疾病需要用，也必须在医师的指导下用药。

骨质疏松在饮食上需要注意什么呢？饮食是骨质疏松病人应当特别注意的1个方面，上述为大家介绍了骨质疏松患者饮食上需要注意的6件事，相信会对广大患者医治骨质疏松有帮助。饮食是我们身体营养的来源，也是我们保持本身活力的重要基础，如果在饮食方面没有1个好的了解和安排，其他医治效果也不会很好。