走步运动就是好!

刘先生现年57岁，性情内向，为人随和，1向自信身体硬朗。去年秋季突然出现头晕眼黑症状，1次几近摔倒。经晋中市人民医院检查，确诊为心脏左心室肥大，血压偏高，血糖异常，加上体重超标，走步运动就是好!，顿感心里紧张，家人也为之愁眉不展。

洪昭光教授说，比较好的医生是自己，比较好的运动是走步。他抱着试试看的心态，开始了走步锻炼。从去年10月26日起，每天早早起床，从建东街中段往东步行到东外环，走步运动就是好!，再绕桥东街、锦纶路折回，用时35分钟，行程4。5千米，傍晚再用时65分钟，行程7千米，向西到火车站转1圈。9个月来风雪无阻，坚持锻炼，1天也没有中断。经过1段时间走步运动，头晕减轻，眼黑消失，走步运动就是好!，步履也轻盈了许多，感觉确切不错。但万万没想到会产生奇迹般的效果：最近经医院检查，血压由原来的150/90毫米汞柱降至125/75毫米汞柱；饭前血糖在从未服药的情况下，由原来的9。2降至5。2，均属正常范围。体重也由195斤减至164斤。心脏病虽未康复，但已无不适感。目前除遵医嘱每天服1/4片卡托普利，再保持1段疗效外，其它药物1概不用。