老人洗澡先做5件事 安全健康有保障

老人洗澡时也要做好保健，如洗澡之前补充充足的水份和能量，以防晕倒;另外比较好在洗澡间放个小板凳，进入浴室后不要锁门等等，下面随着小编1起来看看吧!

补充充足水份。

浴室通气性较差、温度高、湿度大，导致浴室内的氧气含量较低。老人体质1般较衰弱，长时间洗澡容易感到口渴，进而出现眼花、心悸、胸闷等症状，10分危险。

专家建议，老人进浴室前比较好补充充足水分。提早1小时，准备约500毫升温开水，渐渐喝，用1小时左右喝完。洗澡时，也能够带1瓶水进浴室，每隔15—25分钟，口渴时及时补充水份。洗完澡也应喝1些水，但也不宜大口大口地喝，以避免1次性大量饮水增加心脏负担，严重的还可能会引发“水中毒”。洗完澡后还可以先喝1小杯淡盐水，静止休息5—10分钟后，再少量屡次饮水。

适当补充能量。

洗澡时，闷热的环境会消耗掉人体的1部份能量，加上此时新陈代谢较快，致使人在洗澡时会出现饥饿感。如果老人没进餐便进浴室洗澡，很容易感到头晕、恶心。因此，专家建议，老人别空着肚子进浴室，比较好保持56分饱的状态。也不宜吃得过饱，避免洗澡时感到过度疲劳。在洗澡前还可以吃些巧克力和糖果，补充能量。

确认没有不适感。

很多老人得了心脑血管疾病等慢性病，略不留心可能引发疾病发作，老人洗澡先做5件事 安全健康有保障。在浴室这样封闭闷热的环境中，可能会致使毛细血管扩大、心输出血量不足、脑组织出现缺血、缺氧现象，乃至极可能导致心脑血管疾病。

因此，老人沐浴前，要确保身体处于良好的状态。在刚吃完饭、刚服完药或感到困顿、身体乏力、头晕恶心时，老人洗澡先做5件事 安全健康有保障，尽量不去沐浴，以避免湿润闷热会加重症状。在进入浴室前，要确保老人无头晕、恶心等不适症状。有心脑血管疾病的老人，洗澡时比较好备1些经常使用急救药品。

带个小板凳。

老人的体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。因此，老人洗澡先做5件事 安全健康有保障，老人洗澡时可以带个小板凳来借力。站累了可以坐着洗，既省体力，老人洗澡先做5件事 安全健康有保障，又不用担心会滑倒。小板凳比较好是木质的，塑料的不但不够结实，沾水后还容易湿滑，造成伤害。如果条件允许，老人可用浴缸洗澡，比淋浴节省体力，更安全。浴室地面应防滑，比较好在老人入浴前铺放防滑垫。

进浴室后别锁门。

老人进入浴室后，将门虚掩即可，比较好不要从里面反锁，这样万1出现紧急情况，家人能及时提供帮助。身体状态较差的老人，比较好在家人的陪护下洗澡。家人也要注意估算老人的洗澡时间，及时提示，多留心，如果老人进入浴室的时间较长，可以敲门问1下老人的状态。老人进浴室后，家人不要将电视音量调得太高，以避免听不到浴室内的异常声响或老人的呼救声，避免产生危险。