常玩游戏会让你的大脑更灵活

老年人身体要健康，大脑健康也是非常重要的，随着年纪的增长，我们的大脑会出现退化的征象，那末我们该如何保持大脑的健康呢?专家建议，老年人常玩以下的游戏有助于大脑的健康，能让大脑变得更灵活。

1.念出色彩。用不同色采的笔写出表示不同色彩的词，比如用绿色的笔写“蓝色”1词，用黑色的笔写“红色”等。然后，大声读出每一个词语所用的色彩，比如上面例子中，常玩游戏会让你的大脑更灵活，正确的答案应为绿色、黑色。每天重复做这类游戏几次，能增强大脑的注意力，常玩游戏会让你的大脑更灵活。

2.用7个词写小说。即只用7个词语写1段故事，尽量使内容清晰完全，如果还能引发读者的1些遐想就更好了，常玩游戏会让你的大脑更灵活。这类游戏会增强你的叙事能力，常玩游戏会让你的大脑更灵活，提高大脑的创造性。

3.用左手写字。挑1个闲暇的日子，逼迫自己只用左手(左撇子的人用右手)来完成1些平常事务，如刷牙、梳头和吃饭，乃至用左手来写字等。这样会让大脑细胞之间建立起新的连接，1开始可能会不习惯，但随着时间的推移，左手会变得灵活，这就意味着大脑也更灵活了。

4.连连看。找出相同的符号有助于锻炼人们视觉与大脑的联系。最简易的方式是将1副麻将打乱顺序，顺次排成方块型，然后从中找到相同的牌并拿掉，尽可能以最快的速度完成，记录自己每次玩所用的时间，监督自己有没有进步。

5.记图片。找1张复杂的照片，仔细视察1分钟，然后将照片遮住，在纸上写下图片中包括的物品名称，数量越多越好，这个游戏能充分锻炼视觉的注意力。

6.做笔记。在任何有压力或焦虑感的情况下，人的记忆力都会变得模糊，可以随身带个小本子，随时记录下1天中重要的信息，然后晚上用心回想，并对比笔记看自己有无遗漏。

7.倒着数数。主要有以下3种方式：从200开始倒数，每次减去5，如200，195，190……;从150开始倒数，每次减去7，如150，143，136……;从100开始倒数，每次减去3，如100，97，94……。这个游戏有助于集中注意力。