揭秘：四大自然疗法助你远离骨质疏松

人体就像1部机器，年久失修就会出现各种毛病，人类的骨头用久了也会出现问题的，骨质疏松是老年人常见的疾病，容易引发骨折。下面中医就为老年人朋友介绍治疗、预防骨质疏松的4大自然疗法。

1饮食医治：

老年人多食1些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关物质的不足。饮食治疗要长时间、均衡地调理，短时期内暴饮暴食对身体无益。

2体育医治：

通过体育活动调理全身代谢状态，改进骨骼血液循环，增加外力对骨骼的刺激，从而减缓骨质疏松。之前我也患过骨质疏松症，揭秘：四大自然疗法助你远离骨质疏松，通过每天用木头将全身敲1遍，每天坚持，特别对背部脊柱两侧1些穴位的敲打，腰酸背痛的症状减轻了，过去腰部直不起来，如今像常人1样。

3理疗：

如今人们用现代化的理疗仪治疗，确切效果不错。但在没有仪器装备的条件下照样也可进行理疗。夏日将1片瓦放在正午的阳光下暴晒，晒得烫手时，可用其隔了布在酸疼的部位进行热敷，效果也很好。垫的布厚度根据瓦的温度进行调理，以不烫伤为原则。

4心理治疗：

骨质疏松症状的轻重与人的心理状态关系密切，胸怀广阔、心情愉快、性情豁达者症状常常较轻，治疗效果也好。心胸狭窄、性情怪癖、心情压抑者症状常显得较重，治疗效果也显得较差。因此，揭秘：四大自然疗法助你远离骨质疏松，治疗骨质疏松症需要调剂心理状态。

骨质疏松病人运动方案是气力训练、健身跑步和行走运动。不论哪种自然疗法，运动前要做准备活动，对身体各部位做均衡运动，各种运动方式交替进行，揭秘：四大自然疗法助你远离骨质疏松。如此坚持不懈，坚持下去，定能获得良好的效果，揭秘：四大自然疗法助你远离骨质疏松。