老人失眠 养生汤来帮忙

失眠不但是年轻人的烦恼，很多老年人也存在失眠的困扰，晚上睡不着，半夜易醒来，醒了睡不着，这样的睡眠势必影响老年人的身心健康，老人失眠 养生汤来帮忙，下面中医就为老年人朋友推荐6款养生汤，让你告别失眠的痛苦。

酸枣仁汤：酸枣仁3钱捣碎，水煎，每晚睡前1小时服用，老人失眠 养生汤来帮忙。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的平静作用。对血虚所引发的心烦不眠或心悸不安有良效。

静心汤：龙眼肉、川丹参各3钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可到达平静的效果，特别对血汗虚衰的失眠者，功效较佳。

安神汤：将生百合5钱蒸熟，加入1个蛋黄，以200毫升水搅匀，老人失眠 养生汤来帮忙，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前1小时饮用。

3味安息汤：酸枣仁3钱，麦冬、远志各1钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上3种药材均有宁心、安神、平静的作用，混合有催眠的效果。

桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各2两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最合适于中老年人、长时间失眠者服用。

养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对心跳加快、忘记、失眠、多梦者有明显疗效。