东方第一老太的抗衰老妙招

“东方第1老太”是对今年已83岁高龄的表演艺术家林默予女士的美称。按说人到老年，精力会消弱，记忆力会降落，头发也会变白，但是林默予女士却在耄耋之年，不但具有旺盛的精力和过人的记忆力，而且在她满头的白发当中竟然渐渐长出了丝丝黑发，东方第一老太的抗衰老妙招，这究竟是怎样回事呢?治疗失眠有妙招。

凌晨喝咖啡，是林默予治失眠的窍门之1，在喝咖啡的时候，关键是打了1个时间差。由于林默予认为，喝咖啡会不会引发失眠，主要取决于喝咖啡的时间。

咖啡中的咖啡因1般会在人体中停留6到10个小时，所以林默予就认为早上起来喝咖啡的话，就等于提早让神经兴奋起来，处在1种兴奋的状态当中，到了晚上该睡觉的时候，兴奋的神经就会疲惫，也就比较容易入睡了。

再有1个就是林默予常常会推拿两个穴位来对付失眠，1个是位于耳部的神门穴，还有1个就是位于脚心的涌泉穴。这两个穴位都具有抑制中枢神经兴奋的作用，所以常常推拿这两个穴位对治疗失眠会有1定的帮助。

黑芝麻与黑头发

满头银发是林默予的1个标志。但是最近却听说林默予的头发在她80岁那年开始变黑了，林默予说，这是她每天吃1些炒熟的黑芝麻的缘由。

据专家说，人的头发之所以有黑白变化，跟头皮毛囊当中的黑色素细胞的活性有关，当黑色素细胞营养充足以后，就可以为头发提供更多的黑色素，而黑芝麻当中富含维生素E，这个维生素E最大的作用就是能提高头皮毛囊细胞的活力，保证它的营养供应，所以从这个角度来看，东方第一老太的抗衰老妙招，林默予80多岁能长出黑头发，黑芝麻的确是功不可没。

记忆好也有诀窍

林默予1口气能记20多个电话号码，她的记忆力为何这么好呢?原来林默予每天都吃几颗白果，东方第一老太的抗衰老妙招。

但林默予说，白果虽好，也不能够多吃，她1般每次吃8⑴0个，食用前去掉硬壳、外皮和芯芽。

这可都是林默予的经验之谈，早上喝1杯咖啡，下午再吃几个白果，每天还坚持吃1些炒熟了的黑芝麻，林默予对抗衰老的方法就这么简单，但是效果却是有目共睹的。