中国老人退休后生活都担心什么

核心提示：健康是退休老人担心的首要问题。一方面，老人在退休后，生活的巨大变化和心理上的落差，易引发一些健康问题。46.4%的人出现了睡眠障碍，睡眠差常会引起一系列健康问题。另一方面，随着年岁的增长，人体的器官慢慢衰老，高血压、心脏病等慢性病会越来越多，这就更引发了老人的恐慌情绪，中国老人退休后生活都担心什么，形成恶性循环。

美国一项针对3300名退休老人的民调显示，对于退休后生活，81%的老人担心健康，58%的老人担心养老生活保障，36%希望家庭和谐，20%的人希望重新建立目标，5%的人渴望不断尝试新事物。那末，中国老人退休后生活都担心甚么呢?

中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍告知记者，中国老人退休后生活都担心什么，健康是退休老人担心的重要问题。一方面，老人在退休后，生活的巨大变化和心理上的落差，易引发一些健康问题。解放军医学院公布的一项离退休老人睡眠状态评估报告发现，46.4%的人出现了睡眠障碍，睡眠差常会引发一系列健康问题。另一方面，随着年岁的增长，人体的器官慢慢衰老，中国老人退休后生活都担心什么，高血压、心脏病等慢性病会越来越多，这就更引发了老人的恐慌情绪，构成恶性循环。

“夫妻问题属于‘中国特色’，中国老人不善于表达，乃至规避夫妻情感，这类心态致使了很多夫妻问题的出现。”杨萍说，“尤其是中老年以后，夫妻之间缺乏正确的情感表达，沟通太少。退休后，面对生活状态的改变，双方不能很好的相互帮助、良性沟通，常常使问题更加严重。”

杨萍介绍，向老年心理健康热线咨询的人40%会提及家庭关系问题。“老人退休后，往往会更多的直面家庭关系中沟通、隔代教育、遗产等各方面的问题。”而很多空巢老人又无法适应子女不在身旁的孤独感。

另外，很多人在几十年的生活中，将工作当做唯一目标，退休后生活重心转移，使很多老人觉得无所事事，致使严重的失落感。

“中国退休老人对物质需求不高，常常更需要情感的沟通。”杨萍说，“退休老人要不服老，接受老。保持年轻心态的同时，接受生理年龄的增长。好心态有助于免疫系统功能加强，从而保持健康。”退休是人生的新阶段，掌握好节奏，生活一样丰富。因此，她建议：老人应学会向身边人正确的表达情绪;根据本身习惯，适度锻炼;降低目标完成年轻时的爱好和梦想;正确看待慢性病，保持一年一次定期体检，这样，生活就会平安幸福。