老年人种种保健全攻略

虽然人们的平均寿命愈来愈长，但大多数老人身体状况并不好，高血压、糖尿病等比比皆是。对这些老人来讲，一双烂拖鞋、一颗图钉等都可能引起跌倒病发甚至死亡。

饮食：鱼骨图钉入喉赶忙就诊

张溪林主任说，医院经常会接诊到一些异物跑进咽喉、气管，甚至扎到主动脉弓，引起主动脉弓糜烂的老人。这类情况很容易引发大出血，死亡率会高达99％，老年人种种保健全攻略。

张溪林说，有位老人往墙上钉钉子，两只手都在忙活，就用嘴巴咬住要钉的大头钉，这时候正好有人在后面喊老人的名字，老人1急，忙开口答应，不料嘴里的钉子就顺着咽喉掉进气管。大头钉一头是圆帽，另一头和针差不多，医生动用了窥镜，费了一番力气才把这颗大头钉取出来。

专家提醒：老人家吃鱼要当心，尽量别吃刺多的鲮鱼。如果能事前把鱼骨剔掉，固然更好。万一不小心吞下鱼刺或肉骨，别用土办法喝醋或吃馒头，那样常常使鱼刺掉得更深，乃至卡在食道上引发感染糜烂。正确的做法是马上就医，请医生来处理。

家居：烂拖鞋也会成“地雷”

刘丰说，有的老人一辈子节俭惯了，总觉得旧拖鞋烂了也能凑合着穿，却不知，一双烂拖鞋有时甚至会要了老人的命。事实上，绝大部分老年人都患有骨质疏松症，而穿着烂拖鞋很容易摔倒。很多得了骨质疏松症的老人轻轻一摔就会摔断髋骨，而从临床来看，髋骨骨折的病人死亡率很高，可达到10％~20％。

小孩子的玩具总是扔得满地都是，有时忘了整理，也会变成老人的“地雷”。有一个76岁的老人，本来就患了骨质疏松症，眼神也不好，卫生间灯光又不够亮，一天晚上上厕所时被小孙子扔在地上的玩具绊倒，引发了髋骨骨折。老年人身体本来就差，骨折没治好又合并肺部感染和心衰，经过医生的抢救，花了6万多元的医疗费才保住性命，老年人种种保健全攻略。

另外，前段时间还发生过老人从凉席上滑下来引起发病的情况。由于凉席比床铺宽出来一截，老人起床时没注意，坐在凉席的边沿，结果一下摔在地上，引发了中风。

专家提示：老人别穿过长的衣裤，别穿烂拖鞋，凉席应和床铺一样大，千万别露出来一截。此外，家里的灯光要足够亮，装修时别设高门槛，别铺地毯，老年人种种保健全攻略，家中应铺设防滑地砖，洗手间要设扶手，以免增加老人被绊倒的几率。