老年便秘就医要尽早

其缘由不外是：1、肠蠕动缓慢。老年人的肠蠕动频率下落，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。2、肛肠肌肉过度收缩。肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引发便秘。3、精神体质欠佳。精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状，这是由于神经调理功能紊乱的缘由。4、药物因素。许多老年人患心脑血管疾病，需要长时间服药医治。而1些抗高血压药物如地奥心血康及利尿药等都可引发便秘。再如有的老年人得了1种或数种慢性疾病，长时间或常常服用安定、抗抑郁之类的药物，就会抑制肠的蠕动，引发便秘。5、体内缺水。老年人口渴感觉功能降落，在体内缺水时也不感到口渴，这使得老年人肠道中水份减少，致使大便干燥。6、饮食因素。饮食中缺少纤维素含量高的食品，特别是缺少粗粮和水果，致使大肠内水分减少和菌群失调，引发便秘。7、老年人活动量减少也是便秘不可忽视的因素之1。

老年人应针对便秘的缘由，采取不同的预防方法。

(1)养成逐日定时大便的习惯，即便无便意，仍要定时去厕所，久之可构成反射性排便习惯，排便时不看书，不听广播，精神要集中。

(2)多吃粗纤维食品，如蔬莱、水果、粗粮，以增加粪便刺激肠蠕动还可多吃维生素B类的食品，老年便秘就医要尽早。可增进消化液分泌，保持胃肠道正常蠕动。

(3)多饮水，便秘时老年人每天需饮水2000⑶000毫升，比较好在清晨空腹先饮1大杯水再适当活动，可湿润胃肠道软化粪便。

(4)加强锻炼。增加体力活动或运动，特别是加强腹部肌肉的锻炼，可以促进血液循环，增强肌张力，刺激肠壁蠕动，加快粪便通过肠道。

(5)注意药物对排便的影响。老年人常有多器官功能不足，常常服用各种药物，很多药物可有引发便秘的副作用。如止痛药、抗胆碱、利尿剂、抗酸剂。

医治老年便秘常常使用的方法有服用泻药、灌肠或用手掏便等。老年人长时间服用泻药可以引发营养缺少等不良反应;灌肠也可引发老人不适，有时效果有限。笔者通过量次实践证明，老年便秘就医要尽早，掏便要比灌肠和服用泻药安全，而且效果迅速、可靠。此方法适用于老人的大便积于肛门口，但干便排不出来、没有便意、用不上力或1用力就有可能引发肛门出血等情况时。该法具体操作以下：

1、掏便前要剪短指甲，掏便时戴好塑料薄膜手套或柔软的医用塑胶手套。家庭可以用干净的塑料薄膜包裹右手食指。

2、让老人身体侧卧，背部用靠垫或毛毯卷支持，以保持稳定。腰部以下垫上塑料布和成人纸尿布，朝上的腿上要盖上毛巾被。

3、用右手食指触摸肛门周围，如有硬块，便可肯定大便已降到肛门口。如果大便没有降落到肛门，要嘱老人缓慢腹部用力或憋劲，以使大便降落。