春夏之交湿气重 多喝茯苓薏米汤

4月20日是谷雨，春季的最后1个节气。天气渐热，夏天也已不远了。春夏之交过渡期是常见疾病的集中爆发期，怎样保健防病？简言之就是避风寒、畅情志、节饮食、注意休息。

温差变化大及时加减衣冷暖变化大会下降人体的抵抗力，抵抗力差者极易引发慢性病。在低温出现时应及时穿上衣服以适应环境，也忌外出时的着装到中午较热时仍捂在身上，春夏之交湿气重 多喝茯苓薏米汤，弄得满身大汗，反而易着凉。

多雨天关心自己的心情由春转夏是多雨的季节，高湿、阴雨天气条件下，人会变得没精神，委靡不振，或情绪暴躁，要公道调适心情。出现这类情况，也说明身体湿气较重，建议多做运动，用茯苓、薏米、赤小豆等祛湿食材煲汤祛湿。

蚊蝇增多防肠道沾染病细菌性痢疾是最多见的肠道感染病之1，除与苍蝇繁殖活动有关外，还和人们开吃生冷引发肠胃功能紊乱有关。

勿过量食用清凉饮料虽然天气逐步变热，但还没有进入高温期，不可稍感暑热就过量饮用清凉饮料。此时，人的腠理开泄，出汗较多，要注意补充水份，比较好是多饮温开水。

重视午间小憩午间小憩可减少机体消耗，恢复大脑皮层的疲劳。体育锻炼要避开正午太阳的直射，注意避免过劳、出汗量过大，春夏之交湿气重 多喝茯苓薏米汤。皮炎是在春夏之交容易出现的疾病之1，外出应避免暴晒。本日热门：
活到100岁，对我们来说，或许其实不遥远。以下问题，你的答案是甚么呢？……[你有活到100岁的长寿潜质吗]47条经过验证的经典长寿秘诀老人性生活可以延续到70岁老人该不该享受“性福”老年人多活22年的5个方法睡觉姿式决定你是否是长寿老夫少妻如何搭配才最幸福“老牛吃嫩草”好处多多睡眠有10忌哪一种睡姿利于长寿