糖尿病老人在夏季吃什么水果比较好

血糖高是老年朋友中存在的普遍问题，糖尿病吃甚么水果比较好，如何稳定血糖吃甚么水果含糖量比较低，都是他们所关心的。特别是水果香甜使很多糖尿病老人望而生畏，其实合适糖尿病老人吃的水果还是有很多，对控制血糖也很有帮助。

1.荔枝

荔枝这类水果1般在南方地区比较常见，它是1种亚热带的美味水果，其中所含有的营养物资非常的丰富，除此以外对人体而言荔枝还具有非常高的药物价值。我国中 医指出，荔枝具有生津、降血糖、益智、健脾、美容的功效，因此在平时生活中高血糖患者可以适当的多吃些荔枝。而且荔枝性味甘、微温、微酸，对烦渴、糖尿病、胃痛等症状都有着很好的调理功效。

但是吃荔枝的时候必须要特别的注意，对高血糖患者而言必须要适当，由于荔枝中所含有的糖分非常高，如果适当食用的话尚可起到降血糖的功效，如果过量的话就会致使血糖升高从而致使血糖不稳。而对常人而言，荔枝中所含有的高糖分会致使上火，因此也应当少吃。

2.香蕉

糖尿病患者在平时生活对1些含糖量高的食品都1律要制止食用，但专家建议患者，在平时生活中无妨适当的多吃些香蕉，由于它能够帮助糖尿病患者有效的起到降血糖的功效。之所以如此是由于在香蕉中含有大量丰富的蛋白质、脂肪、磷和钾等营养物资，特别是其中的钾能够保持人体酸碱平衡及改进肌功能，补充适当的钾还能够帮助糖尿病患者有效的安稳血糖和血压。

如果长时间人体缺钾的话就会致使出现全身无力等情况，糖尿病吃甚么水果比较好，香蕉对糖尿病患者而言不但具有降血糖的功效，同时它还具有非常慢有效的清热解毒、润肠缓泻的作用。因此有便秘等症状的患者，可以通过食用香蕉来起到医治便秘的目的。

3.山查

山查在我国有着极其悠久的历史，1直以来它都是我国传统保健药膳中经常使用的中药，而经过研究发现，在平时生活中常常多吃些山查可有效的起到降血糖的功效。临床研究发现，在山查中含有大量丰富的维生素C、b和胡萝卜素等营养物资，这些营养物资都是糖尿病患者极为缺少的。我国中医指出，山查性味酸、微甘，食用后能够帮助高血糖患者有效的起到安稳血糖的功效。

山查不单单能够有效的安稳血糖，同时对糖尿病常见的合并症，比如像冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都具有很好的辅助医治的功效。同时有脾胃衰弱的患者在平时生活中应当忌讳食用，以避免更加影响到肠胃的功能。面对血糖高吃甚么水果的问题，专家特别推荐山查。

4.黄瓜

可以说黄瓜也是水果中的1员，虽然多我们都将其归类于蔬菜，但它与水果无异，并且食用后一样具有很好的降血糖的功效。在研究中发现，黄瓜中糖的含量唯一 1.6%，这就是为何建议糖尿病患者多吃黄瓜的缘由。而且在黄瓜中还含有大量的维生素c、胡萝卜素、纤维素等营养物资，还可以帮助糖尿病患者有效的起到除热止渴的作用。

很多朋友都关血汗糖高的时候可以吃甚么水果，糖尿病吃甚么水果比较好，我们只要对1些含糖高的水果和食材少吃就可以稳定我们的血糖不会出现波动。