怎样有效预防老年痴呆？

每周走一条新路打破旧习、尝试不熟悉的事可以激发短期记忆。尽可能每周走出一条新路，单是做这项，就能对大脑前额叶产生刺激。

晒太阳台湾台中荣总老人身心科主任卓良珍建议，怎样有效预防老年痴呆？，预防老年痴呆要多晒太阳。由于阳光能增进神经生长因子，像长头发一样，怎样有效预防老年痴呆？，使神经纤维增长。

列清单增强记忆力关键是培养注意力。美国纽约西奈山医学院记忆增强计划履行主任史威尔医师建议，通过列清单，把每天要做的事情轻重缓急一一计划好，集中注意力做每一件事。

看电视少于一小时看电视通常不需用到脑，所以越少这么做越好，怎样有效预防老年痴呆？。

开车系安全带骑车戴安全帽头骨虽然很硬，脑却很软。不管年纪老少，脑伤对一生影响极大。你开车时不系安全带或边打手机吗？请戒掉脑伤风险的行动，也避免会重创脑部的运动。

做家务晒衣服需要伸展，使用吸尘器会用到下半身肌肉。只要应用肌肉，便会用到大脑额叶的运动区。况且，将碗盘洗干净，成就感的刺激，也能为大脑带来快感。

多喝水大脑八成是水，缺水都会妨碍思考。

跟人笑笑打招呼打招呼不但有人际互动，下降忧郁症的风险，而且为了主动打招呼，要记住对方的人名与外形特点，也能提高自己的脑力。

吃早餐过去常说小孩没吃早饭上课没法专心，这是对的，怎样有效预防老年痴呆？。由于大脑不具有贮存葡萄糖的构造，一夜之后，大脑血糖浓度偏低，不供应热量，就会难以专心学习。