摔跤了？先测测手杖长度

有医师认为，手杖是老年人的好火伴，有了手杖的帮忙，在外遛弯、上楼下楼都方便多了。但有时用着手杖却不舒服，乃至还会因此摔跤.这是怎么回事呢?

看看自己的手杖，质量还不错，价格也很高，怎么就用着不顺手呢?

“这是由于手杖的长度不合适!”专家解释说。

有些老人对手杖的要求不高，凑合用就好了，长点短点无所谓。其实不然，如果手杖太长，就会重心不稳，容易摔倒;如果选择了太短的手杖，老人则会自然而然地把重心全倚在手杖上，渐渐地背部向手杖的一侧弯曲，出现弯腰弓背的情况。

因此，选择手杖时，除握柄的舒适、底端包头接触地面的牢靠性，更重要的是手杖长短要合适。

如何确定适合自己的手杖长度呢?

专家告诉老年朋友一个小窍门：穿鞋站在平地上，两手自然下垂，取立正姿势，摔跤了？先测测手杖长度，然后测定手腕部皮肤横纹至地面的距离，这个距离的尺寸就是老年人使用手杖的理想长度。

另外，专家提示老年朋友，如果身体健康比较好不要使用手杖，否则就会对手杖产生依赖心理，生命的能动性差，反而不利于身体的健康，摔跤了？先测测手杖长度。但如果身体状况确切需要手杖，也不要拒绝使用。