金色晚年

老年人怎样才能让自己的晚年生活过得有意义，并保持身体的健康呢?我觉得，生活中拥有“7趣”是良方。情趣：哲人云：“多情人不老”，...

它告诉人们，老年人养生必读，如果想要保养元气，比较好的办法莫过于“常默”，因为古人有“多言伤气”的告诫。如要保持聪慧，“少...

进入老年期以后,时常困绕着老年人的“睡眠问题”是普遍存在的一个问题。睡眠不仅是一种生理需要,也是一种能力。其实,老年人没必要为睡眠少...

中医认为“脑为元神之府”，脑是精华和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体...

一个人的健康不是孤立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护，老人身心如果能有9个“伴”，就一定会安康体健。众伴就是要走出封闭的狭...

都说女性会比男性长寿，我们采撷了世界各地长寿女性的经典长寿秘诀和网友们一起分享！中国女性长寿的秘诀：唱出心声在广西巴马，那里的女人90%都...

其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天最少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿式和习惯...

慢餐饮忘记时间，让食品在舌尖停留。医生建议用15~20分钟吃早餐，中、晚饭则用半小时左右。对老年人，每口饭菜应咀嚼25~50次，每顿饭吃30分钟左右，...

养生方式差异中国人养生推崇修性养情，练气修心，寻求内功，即养气，东西方养生法各有千秋，就是所谓“以气养性，以气养心，以气养身，虚心与...

新世纪，一些国家的医学家在着力于对人类长寿问题研究的基础上，提出了一些有关长寿“新观念”的学说。激素长寿美国科学家经过对太平洋一...