金色晚年

  • 健康长寿尽在我“掌”中

    我,1920年生,初中文化,1938年参加革命,1984年离休。我觉得我的身体状况到现在算比较好,主要在于我一向对身体健康很重视。战争年代,说身体是革...

    2017.06.09

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  • 百岁老太太长寿“四奇”

    多吃肥肉喜欢吃甜说来奇怪,一般老年人的饮食是素食低糖,耿老太太却恰好相反。她喜欢吃高能量的食物,耿老太太最喜欢吃肉,特别喜欢吃肥肉;另外...

    2017.06.09

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  • 百岁老人养生“四奇”

    家住江苏徐州煤机厂东村宿舍已103岁的梁耿氏老人不仅耳聪目明,而且谈吐十分清楚,百岁老人养生“四奇”,记忆力惊人,百岁老人养生“四奇”。日...

    2017.06.09

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  • 头发稀疏也要常梳头

    首先,梳头是保护头发的好方法。王大爷今年75岁,但满头黑发常被人误认为刚60多岁,叫周围的人羡慕不已。他的经验就是“千遍梳头,头发不脱&rd...

    2017.06.09

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  • 预防衰老十法让你长命百岁

    在此推荐防老十法,给普天下慈祥的长辈:一、【发宜多梳】逐日梳头3至5遍,每遍30次左右。多梳发能疏通头部经络,推拿头发根部,可起到清头明目的...

    2017.06.09

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  • 老人养生保健 紧记“三慎”

    一、慎食老年人脾胃虚弱,消化力不强,但总想多吃一点,多喝一点,以饱口福。可是食多则胃饱满,易生积滞,积久化热,则会耗津伤阴。老人阴本不...

    2017.06.09

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  • 按摩足三里穴可延缓衰老!

    中医药认为足三里穴是胃经的合穴,所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位,全身气血不和或阳气虚衰引发的病症,尤其是胃经气血不和,敲打足三里都...

    2017.06.09

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  • 早晨含姜 保健养生法!

    我从去年春节开始,坚持天天凌晨含姜,从不间断,外出旅游也带上生姜。至今含姜快一年了,在我身上出现了3个奇迹:一是不得感冒了。自从含姜至今...

    2017.06.08

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  • 老年人的几种养生方法

    多思考常用脑:大脑用则进废则退,中老年人要多用脑,如坚持读书看报,绘画下棋,培养多方面的兴趣爱好,老年人的几种养生方法。研究表明,一个...

    2017.06.08

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  • 保养小腹让寿命更长

    在人体肚脐以下部位,保养小腹让寿命更长,内藏结肠、空肠、回肠、直肠(通俗称之为大肠、小肠)及**泌尿生殖系统。小腹各个器官正常运转,是...

    2017.06.08

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