金色晚年

我，1920年生，初中文化，1938年参加革命，1984年离休。我觉得我的身体状况到现在算比较好，主要在于我一向对身体健康很重视。战争年代，说身体是革...

多吃肥肉喜欢吃甜说来奇怪，一般老年人的饮食是素食低糖，耿老太太却恰好相反。她喜欢吃高能量的食物，耿老太太最喜欢吃肉，特别喜欢吃肥肉;另外...

家住江苏徐州煤机厂东村宿舍已103岁的梁耿氏老人不仅耳聪目明，而且谈吐十分清楚，百岁老人养生“四奇”，记忆力惊人，百岁老人养生“四奇”。日...

首先，梳头是保护头发的好方法。王大爷今年75岁，但满头黑发常被人误认为刚60多岁，叫周围的人羡慕不已。他的经验就是“千遍梳头，头发不脱&rd...

在此推荐防老十法，给普天下慈祥的长辈：一、【发宜多梳】逐日梳头3至5遍，每遍30次左右。多梳发能疏通头部经络，推拿头发根部，可起到清头明目的...

一、慎食老年人脾胃虚弱，消化力不强，但总想多吃一点，多喝一点，以饱口福。可是食多则胃饱满，易生积滞，积久化热，则会耗津伤阴。老人阴本不...

中医药认为足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位，全身气血不和或阳气虚衰引发的病症，尤其是胃经气血不和，敲打足三里都...

我从去年春节开始，坚持天天凌晨含姜，从不间断，外出旅游也带上生姜。至今含姜快一年了，在我身上出现了3个奇迹：一是不得感冒了。自从含姜至今...

多思考常用脑：大脑用则进废则退，中老年人要多用脑，如坚持读书看报，绘画下棋，培养多方面的兴趣爱好，老年人的几种养生方法。研究表明，一个...

在人体肚脐以下部位，保养小腹让寿命更长，内藏结肠、空肠、回肠、直肠（通俗称之为大肠、小肠）及**泌尿生殖系统。小腹各个器官正常运转，是...