金色晚年

  • 太极内外养生法

    太极内外养生法之周身篇以仰卧式为佳。原来的方法是边自我暗示边以左右掌上下自然轻摩,在任脉从天突穴往下至曲骨穴,左右互换。此法为京城太极...

    2017.06.05

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  • 老人不宜睡午觉

    据《科技日报》报导,以色列研究人员对455名老人调查了6年后发现,在此期间去世的75位老人中,习惯午睡的死亡率为20%,除去疾病等因素影响外,午睡...

    2017.06.05

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  • 清晨拉拉耳朵好处多多

    此法操作简单,每天清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟,坐起后先叩齿(上下牙相互叩齿),两腮作漱口状,使唾液满口,然后咽下;同时鼻吸气后闭气一刻...

    2017.06.05

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  • 帮助长寿的最新秘诀

    英国有句谚语:“人之所以会死,是因为他不知道如何活得更长。”日前,美国《福布斯》杂志归纳了近两年来医学界的有关研究成果,总结出以...

    2017.06.05

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  • 老人应注意“夏不坐木”

    金大爷有个习惯,不论冬夏,到公园晨练或游玩时,手里总会捎上个小垫子,以备休息时用。而他的老邻居张大爷,就不太注意这些,常常在公园的木椅...

    2017.06.05

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  • 老年人不宜在这些地方呆久

    空气污浊的环境空气污浊环境不仅指垃圾堆、臭水沟、化粪池等邋遢不洁的场所,也包括人群聚集的影剧院、歌舞厅、会场、商场内等场所。由于人体散...

    2017.06.05

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  • 寿星养生

    家住江苏徐州煤机厂东村宿舍已103岁的梁耿氏老人不仅耳聪目明,而且谈吐十分清楚,记忆力惊人。日前,老人的儿子、72岁的梁先生向记者介绍了他母...

    2017.06.04

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  • 积极地心态可以延长寿命

    美国耶鲁大学进行的一项研究发现,如果老年人因为自己的年岁一天一天增加而“感觉不妙”,会加速其衰老和死亡的进程,积极地心态可以延长...

    2017.06.04

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  • 老人要健康请多喝水

    北京市老龄问题研究中心老年社会医学研究所所长,北京宣武医院流行病学和社会医学部主任汤哲告诉记者,为了自身的健康,老年人的确应当多“亲...

    2017.06.04

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  • “四度” 是长寿的法宝

    每当看到周围的老哥或小弟病魔缠身,有的乃至离开人世,我的心里总有一种惋惜,同时也庆幸自己在养生保健上取得的成效。现在,我年近70岁了,一...

    2017.06.04

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