金色晚年

“预防为主”，妙招 轻松控制自己的寿命，这是全球疾病控制的战略思想。为了保护和增进人类健康，对病因明确疾病的预防，是一项非常重要的...

在我国，民间有一句俗话：“站有站相，坐有坐相。”何为相?相者，姿式也。练习书法，要胸张背直头端正并稍微向前倾斜，勤练书法是养生保健...

其实，很多时候，值得体会的老年养生感悟!，我们更需要学会如何放弃。小溪放弃平坦，是为了回归大海的豪迈；黄叶放弃树干，是为了期待春季的葱茏...

我国也有类似的调查报告。中国老年医学研究所曾对长沙市90岁以上100名寿星进行随访，发现他们身高平均值，男性为1.50米，女性为1.40米。科学家研究发...

心肌缺氧可诱发心绞痛，心脏冠状动脉形成粥样硬化和供血不足，老年人 不可仰卧睡眠!，便会加重病情。所以，老年人忌睡觉时仰卧。那末，睡眠姿式...

人到老年，养心安神、清心寡欲是长寿的“秘诀”，而“起居时，饮食节，寒暑适”，也被视为长寿的重要“秘诀”。虽然说老年人因...

一是饮食有“度”。宋代诗人陆游曾有“多寿只缘餐饭少”的名句。（内经）也明确指出，“饮食有节”是“度百岁乃去”的重...

渐趋耄耋之年，气血虚衰，身体各纠织器官机能逐步衰退老化。在1698年的体检中，我的“血流变”检验报告单上，清楚地印上了“高凝血症&rdq...

研究人员的研究报告称，老人多晒太阳 可补充维生素，造成老人维生素Ｄ不足的主要原因是每日进食的食品内含维生素Ｄ太少，和日照不足。科研人员把...

据健康时报引述专家的观点说，老年人,适当美容更长寿!，年逾古稀者重视打扮是有益于身心健康的。心理学家认为，萧洒大方的仪容常会使他们感到年...