金色晚年

  • 老人饭后30分钟再散步!

    常言道“饭后百步走,能活九十九”。散步是老人最佳的健身方式,许多老年人,坚持放下饭碗就出去漫步。不过,北京大学第三医院消化内科副...

    2017.06.20

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  • 老年人不可仰卧睡!

    老年人仰卧睡熟时,舌根及咽喉部的软组织非常容易松弛,可能会堵塞呼吸道,因此出现呼吸困难,致使缺氧。如果长时间缺氧可使动脉壁的内皮细胞通...

    2017.06.20

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  • 保健抗衰老 九大佳品

    正确的饮食可以帮助老年人保持青春的活力。当人们逐渐上了岁数时,保健抗衰老 九大佳品,就应该少吃多注意营养。营养学家评出九类最有益健康的食...

    2017.06.17

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  • 长寿要注意保护听力!

    耳聪目明是健康的重要标志,而听力良好对养生尤为重要。前不久,日本东京都中老年人健康综合研究院对日本500位有病理缺点而呆在家里的老人进行了...

    2017.06.16

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  • 被误解的八个“衰老信号”

    人到50岁就是衰老的开始吗?如果你这样认为,那你正落人身体衰老的误区中。美国《达拉斯新闻》援引纽豪斯通讯社的文章,对这些误区一一进行了纠...

    2017.06.16

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  • 中年抗硬,危害健康

    人过中年,生理功能逐步衰退,老化现象也悄然而至。但是有许多中年人仍然保留着年轻时的习惯,对身体的不适硬抗了之。事实上,这些貌似“硬汉...

    2017.06.16

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  • 长寿要慢慢来!

    去年十一月到日本北海道赏枫叶,长寿要慢慢来!,回程路经秋田,看到一幅暖帘(可以挂在门框上、一种染艺文字或图案的布帘)很可爱,特别是上面的文...

    2017.06.15

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  • 老人少弯腰写字

    公园里时常能见到一些弯腰在水泥地上蘸水写大字的老人们,他们流畅的书法引来众人的围观和一片喷喷的称赞。但是在老人弯腰弓背写大字的同时,老...

    2017.06.15

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  • 老年人要保证足够的睡眠

    不少人认为:老年人睡眠时间自然减少,因此少睡点不要紧。其实这是一个错误观念,保证充足、高效的睡眠对老年人的健康尤为重要。清代曹庭栋云:...

    2017.06.15

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  • 自我按摩 延年益寿

    中医认为男性以肾为先天,以精为本。中老年男性由于肾气渐衰,性腺逐渐萎缩,可能出现某些性功能障碍。或因高粱厚味、烟酒无度,以致湿热下注,...

    2017.06.14

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