金色晚年

血液老化是衰老根源进入中老年后，人体的各系统功能都开始衰退。血液的性状也产生相应改变，血脂含量升高，血液变得粘稠，循环流速减慢，引起高...

我虽然年届古稀，但面色红润，身板硬朗，思惟敏捷。平时没有什么大的疾病，吃得饱，睡得香。尽管满头银发，但看上去鹤发童颜，神采奕奕。我退休...

一、多摄入蛋白质食品人体内有一种特殊的抗氧化防御体系，这就是避免自由基危害的各种抗氧化酵素，如SOD，它们象“防暴警察”一样在不断地...

补可养生，多知常行；“泄”亦养生，鲜知少行。医学专家集医理及实践之经验，原来“泄”也是养生!，认为有生理、心理和生理心理融合之&ldqu...

（1）喝水有利于体内代谢毒物的排泄。（2）喝水有预防糖尿病酮症酸中毒的作用，多喝水对糖尿病有好处。（3）酮症酸中毒时更应大量引水。（4）喝水...

日本冲绳是着名的长寿地，当地人的长寿秘诀之一就是多吃苦瓜，还有喝苦瓜茶和苦瓜汁。日本营养学家研究显示，苦瓜是具有“全方位”营养价...

您知道吗？在老人体内有一个十分庞大、复杂的“铁路网”，全长10万公里。在这条“铁路”上，分秒不停地运输着人体内的各种物资，假如...

或许你很热衷饭后保健，其实很多保健在饭后进行其实不科学，饭前养生 益身心。而我却把养生从饭后移到饭前，效果不错。运动饭前腹中空空，脂肪细...

老子强调，人法地，地法天，天法道，道法自然。道也就是规律。一定时空下的规律不是永恒不变的。一般来说，将水加温到100℃时沸腾，可是在喜马拉...

选择良好的生活环境《黄帝内经》在谈到人的寿命与环境的密切关系时，曾明确指出：“高者其气寿，下者其气夭。”高，是指空气清新、气候寒...