心情愉悦才能长命百岁

人想要延长寿命无可厚非，如果单纯的用药物、保健品保养身体，心情却经常忧愁，再好的身体也早晚会垮掉。今天小编就教老人几个延年益寿的好办法。

1、保持良好的心态。

看电影情节中，常有患癌症的人，在最后1段日子，甚么都不管，只做自己开心的事，结果意外地康复了。虽然戏中的场景不1定现实，但是也告知我们，良好的心态是抗拒病魔最大的砝码。

老人到晚年，更应当保持这类心态，顺其自然，多做1些成心义的事，不钻牛角尖，这样也能延年益寿。

2.找到生活乐趣

与人相处，有开心固然也有矛盾。我们要学会把矛盾缩小，把开心放大。老人不要把自己禁锢在小圈子里，多出去走走，结交朋友，可以做1些年轻时想做却不敢做的事。找到生活的乐趣，你的生活会变得更精彩。

3.有让自己变得幽默风趣

幽默感1般是天生的，后天培养幽默感也不是不行。老人在这个世道生活了几10年，为人处事自然比他人晓得多，但是跟人相处，也不免会出现矛盾。这里幽默就派上大用处了。幽默的语言能令人放松，更容易与人交心，同时也能很好的化解矛盾。

在家里，有烦心事时，老人也能够看1些笑话来减缓自己的心情。从幽默中吸**神营养平衡心理，这样笑口常开、青春常在能益神健身，使心情舒畅。

4.老人也要美容

人老了，难道就不能打扮了吗？错。老人也有美丑，对大多数老人来讲，不要求多么精致，整洁、干净、舒适是最重要的。如果老人皮肤上出现了1些小问题，也应当及时找正确的方法加以解决，这样，你自然就比同龄人年轻很多。

5.书是老人比较好的伴侣