老人心理调适 正确认识衰老

人到老年，随着退休后生活方式的改变、身体健康问题的增加、老友的离世，免不了孤单孤单，出现1些心理问题。当老年人出现心理问题时，家人或朋友应给予老人必要的关怀和照顾，尽快帮助老人做好心理调适。

1.正确认识衰老

老年人对衰老要有正确的认识，明确衰总是1个正常的生理现象，就像日升日落、花开花败1样，没有人能够逃脱生老病死的自然规律。所以要顺其自然，以平和的心态对待衰老。

2.公道安排生活

退休后的第1个半年是老年人思想波动、情绪低落最明显的时期，这个时候，如果身体状态较好，又有1技之长的话，老人可以再就业;不想工作的老年人应多参加1些集体活动、户外活动，把生活安排得丰富1些。对85岁以上的高龄老人，比较好是通过社区或家人在家里组织1些活动来丰富生活。

3.家人应多给予关爱

如果夫妻1方出现了心理问题，另外一方要尽量地关心体贴，可与老伴1同做家务、聊天、逛公园，勿由于老伴的心理问题而对其冷漠或发火;子女应多回家与老人团圆，让家中重现昔日的热烈和温馨，使老人得到心理上的慰藉。

4.广交良友