老年人用什么保健枕好

老年人用甚么保健枕好

太软的枕头对头皮压迫面积大,不利于血液循环,对人的头颅和颈椎也没有很好的支持力。对老年人来说,过于松软的枕头会阻碍头部转动,容易使他们在翻身进程中不慎将脸埋在枕头中,从而影响呼吸,乃至造成窒息。另外,过于松软的枕头也容易造成“落枕”。

专家认为,1般而言，老年人用什么保健枕好,年轻人的枕头都需要保证颈部肌肉完全放松,而老人的枕头需要讲求安全和舒适。老人的脊柱多有退行性改变,因此更应当重视预防脊柱病的产生。另外,合适的枕头能对头部起到1定的塑形作用。

因此,在挑选枕头时,比较好选择稍有1点硬度、透气性较好的,枕芯内部要能产生1定的磨擦。这样,随着头部的转动而随时活动塑形,起到均匀承托的作用,既保证了呼吸的通畅,又使头颈部肌肉得到放松。

荞麦皮的枕头就比较适合老年人。另外,蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。

对有颈椎病的患者,如果可以用这些材质做的枕头,会更加有益医治。相反,1些纤维类的枕芯就偏柔软,不太合适老年人使用。并且,化纤类物品也会对过敏体质的老人有1定影响。专家建议,老人选择高度为9厘米的枕头为好。

老年人如何利用枕头提高睡眠质量

枕头适当低1点可提高老年人的睡觉质量

从大量的临床病例证明,太高的枕头会侵害脊梁,并非真的“高枕无忧”,专家认为低枕更有助于老人睡眠,同时,专家还提倡睡硬板床。低枕更有助于老年人的睡眠质量,之前民间流传“高枕无忧”说,民众便以为是科学的睡眠知识。其实,从大量的临床病例证明,太高的枕头会侵害脊梁。因此,什么才是适度的寝具,成为人们的新问题。对此有研究的学者认为,枕头的高度很有讲求。“高枕无忧”的观点是毛病的。枕头太高了,人睡觉时,颈椎无疑会被垫高,结果会令人的颈椎、胸椎、腰椎不能在1条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”,枕头的比较好高度应当是比平躺时略高。同时枕芯可用荞麦皮、小米、绿豆等,也能够在里面放点儿菊花,但1定要注意防虫。

中医:枕头太低易引发供血不足

高枕容易引发颈椎病,有很多落枕病人就是由于睡了太高枕头的原因;低枕容易引发供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,1肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在1觉醒来后出现酸痛的现象,那也多是枕头太低或不用枕头酿成的。

西医:枕头太高或太低都对颈椎不利

枕头的主要作用是保持人体正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形，老年人用什么保健枕好。若枕头太高，老年人用什么保健枕好,会使颈部压力过大;太高的枕头会造成颈椎前倾,颈椎的某部份受压过大,破坏颈椎正常的生理前曲角度,压迫颈神经及椎动脉,引发颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形,并容易产生骨质增生。若枕头太低,颈部不但没法放松,反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低,都会对颈椎有所影响,造成各种颈部症状。

保健枕的功效

1、多孔枕头

当今的市场上出现了很多的纤维枕头,“7孔棉”、“4孔棉”等等,这些都属于多孔枕头。

多孔纤维都是采取高科技制作而成的,孔数越高,包括的科技含量也越高,透气性也越好。这些高科技的人造纤维枕头，老年人用什么保健枕好,弹性好、柔软舒适、变形后容易恢复,而且透气性好,易清洗,是目前市场上最畅销的枕头了。

2、螺旋纤维枕头

螺旋纤维也是人造纤维大家族中的1员,它具有多孔棉的所有优点,但与多孔纤维不同的是,它是更高新技术的产物,特大孔径的螺旋结构,弹性比起多孔棉更好、更柔软。

纤维枕头是以人造纤维为填充物,由于其柔软、透气性好而成为枕头市场的新力量。市场上的纤维枕头又分为多孔、螺旋纤维等品种。