与抑郁症保持距离老人该怎么做

2017-04-17 13:52:24 来源:

老年人在退休后，由于突然间闲下来，就会感觉各方面境况会不如从前，心理落差极大，容易产生情绪低落、焦虑等不良知理，情节严重者将会演化成老年抑郁症，这也是老年人患抑郁症的比例远高于年轻人的缘由，1些性情比较开朗的人，等到年纪开始渐渐变大的时候，心理逐步开始产生变化，更容易致使抑郁症产生。要知道，人1旦得了抑郁症，后果是极为严重的，严重的乃至有可能危及生命。那末，老年人应当如何与抑郁症保持距离呢？

预防老年抑郁症从下几个方面做起：

1.运动预防

老年人应当多参加集体活动，很多老年人都是由于孤独而产生抑郁的，多参加集体活动将有助于减缓这类状态。而集体活动中又对锻炼身体、放松身心、纾解抑郁有侧重要的作用。

2.食品预防

血清胆固醇低于正常的老年人，出现抑郁症状的相对危险性明显增高。越是高龄，这类情况越是突出。尽人皆知，血清胆固醇的来源基于膳食，即膳食胆固醇的多少决定血清胆固醇的高低。因此，预防老年抑郁症也可从饮食方面入手，注意荤素搭配，补充营养。

与抑郁症保持距离 老人该怎么做

与抑郁症保持距离老人该怎么做