研究总结：6种心理有助长寿

据美国《科学日报》近日报导，最新1项心理与长寿关系的研究发现，1些看似不好的心理活动其实有益长寿。这项研究为期20年，触及1528名参试者。美国加州大学心理学教授霍华德·S·弗雷德曼和莱斯利·R·马丁根据研究情况，在《长寿计划》1书中，列出影响长寿的诸多心理因素。

适当忧愁。研究发现，那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“历来不忧愁”的孩子，长寿概率反而低。弗雷德曼说：“我们常常听到的劝告是：要快乐，要高兴，这样才会健康。但是，新研究结果显示，忧愁有时也是件好事。”多项研究证实，适当忧愁有益健康，对男性而言，特别如此。由于心中耽忧某事，便会全盘问虑各种可能性，做到未雨绸缪。

做喜欢的事。研究发现，中年积极运动对长寿很关键。身体出问题才发誓要开始运动的人，常常难以锲而不舍。做自己感兴趣的活动，更能坚持。弗雷德曼表示，只要能从椅子上站起来，做甚么都行，如种花种菜、做木匠活、遛狗、去博物馆等。

不过度乐观。德国埃尔朗根-纽伦堡大学1项4万名人参与的研究发现，过度乐观的人更可能做1些高危险行动，如吸烟、酗酒、吸毒、飙车等，在10年里遭受残疾或死亡的风险更高。而对未来较悲观的人可能会更重视健康与安全，更晓得自我防护，并鼓励身旁人1起行动。