老人没事可以自言自语

由于喃喃自语常多表现在精神病人身上，故长时间以来，老人没事可以自言自语，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，现代，心理学家则认为喃喃自语是1种最健康的解决精神压力的方法，是1种行之有效的精神放松术。老人有心事可以跟老伴、朋友、儿女说，也能够参加1些老年社团。如果身边没有人，心理学家建议，老人可以对自己或对着镜子里的自己说话。

“自我对话”的目的，是帮助自己对不合逻辑、不公道的思想保持自觉。比方：把1件小事情看成了天大的事情时，你就对自己说：“这件事情其实不重要，也不复杂，不用老惦记着”;对某些事物充满疑虑或不满意时，你就对自己说：“情况还没有弄清楚呢，有时间我再问问，老人没事可以自言自语，现在着哪门子急呀”等等。

老人千万不要藐视自己的这些“言语结论”。由于这些话说出来后，就会使人截断负面思想和情绪的自我渲染扩大，老人没事可以自言自语，增加自信，避免情绪过度敏感、自我责备、紧张、自怜等

第1，大声讲话可以调剂头脑中紊乱的思绪，特别是在紧张劳累之时。另外，老人没事可以自言自语，在大声讲话的同时，身体也投入劳动，1方面起到“1吐为快”的效果;另外一方面造成体力消耗而无力颐及精神刺激，以减少对他人的侵犯行动。