老年人保持心态年轻有招

2017-07-01 20:26:40 来源:

随着人们生活水平的不断提高，老年人不但重视本身的健康问题，而且保持良好的心态也是很重要的，怎样保持年轻心态成了老人关注的话题，老年人保持心态年轻有招，那末到底如何保持年轻的心态呢?1起来看看吧。

活是指活动手指。常常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。

保即保持大脑的活力，老年人保持心态年轻有招。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，常常用脑的65岁老人，其脑力其实不比不爱动脑的35岁的青年人差。

转即转换不同性质的运动。如读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛而不过分疲劳，使脑力保持比较好状态。